كفرات رمضانيه للفيس بوك 2014 .. غلاف رمضاني جديد

كفرات رمضانيه للفيس بوك 2014 .. غلاف رمضاني جديد

بعض صور غلاف الفيس بوك الرمضاني الجديد 2014
ارجو ان ينال اعجبكم

كفرات رمضانيه للفيس بوك 2014 - غلاف رمضاني جديد

بعض صور غلاف الفيس بوك الرمضاني الجديد 2014 

كفرات رمضانيه للفيس بوك 2014 - غلاف رمضاني جديد

بعض صور غلاف الفيس بوك الرمضاني الجديد 2014 

كفرات رمضانيه للفيس بوك 2014 - غلاف رمضاني جديد

بعض صور غلاف الفيس بوك الرمضاني الجديد 2014 

كفرات رمضانيه للفيس بوك 2014 - غلاف رمضاني جديد

بعض صور غلاف الفيس بوك الرمضاني الجديد 2014 

كفرات رمضانيه للفيس بوك 2014 - غلاف رمضاني جديد

بعض صور غلاف الفيس بوك الرمضاني الجديد 2014 

كفرات رمضانيه للفيس بوك 2014 - غلاف رمضاني جديد

بعض صور غلاف الفيس بوك الرمضاني الجديد 2014 

كفرات رمضانيه للفيس بوك 2014 - غلاف رمضاني جديد

بعض صور غلاف الفيس بوك الرمضاني الجديد 2014 

كفرات رمضانيه للفيس بوك 2014 - غلاف رمضاني جديد

بعض صور غلاف الفيس بوك الرمضاني الجديد 2014 

كفرات رمضانيه للفيس بوك 2014 - غلاف رمضاني جديد

بعض صور غلاف الفيس بوك الرمضاني الجديد 2014 

كفرات رمضانيه للفيس بوك 2014 - غلاف رمضاني جديد

بعض صور غلاف الفيس بوك الرمضاني الجديد 2014 

كلمة السر

7:04 ص

اقرأ المزيد

كيف أحمي نفسي من العطش في رمضان؟؟

كيف أحمي نفسي من العطش في رمضان؟؟

كيف تحمي نفسك من العطش في رمضان؟؟

1- الابتعاد عن تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل خاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها 

إلى جانب شرب الماء في فترات متقطعة من الليل وتناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل .

2- يجب أن تحتوي وجبة السحور على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش .

3- التقليل من وضع الملح بكثرة على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم .

4- الابتعاد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والمخلل لأن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .

5- يؤثر الإكثار من شرب السوائل مثل العصائر المختلفه والمياه الغازية بشدة على المعدة ويقلل من كفاءة الهضم مع حدوث بعض الاضطرابات الهضمية ، 

ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم .

كلمة السر

6:27 م

اقرأ المزيد

ريجيم الفنان حسين الجسمى !!

ريجيم الفنان حسين الجسمى

سر نقص وزن حسين الجسمي لـ 60 كبلو

استطاع الفنان الخليجي حسين الجسمي خلال خمسة أشهر أن يتخلص من 60 كجم من وزنه بتطبيق برنامج غذائي علمي، مؤكدا أن ذلك جاء بصبره على البرنامج بعيدا عن إجراء أية عملية تجميل أو شفط دهون.

صفحة الأمل بموقع mbc.net تمكنت من إجراء حوار مع الجسمي في القاهرة حول مظهره الجديد، وكيف بدا مؤخرا نحيلا في أوسكار art بالقاهرة،التي كرمته عن أعماله خلال عام 2008، حتى إن الكثيرين داعبوه لمعرفة سر هزيمته للسمنة، وقدرته على الظهور بـ"لوك" جديد.

وفيما يلي نص الحوار:

•متى بدأت الظهور باللوك الجديد؟

أول ظهور لي بعد انخفاض وزني كان في مهرجان "هلافبراير" في الكويت، وفوجئ الناس بهذا الشكل الذي لم يكونوا يتوقعونه علىالإطلاق.

• لكنك لم تظهر بهذا الشكل الجديد في مصر من قبل؟

لا فهذه هي المرة الأولى التي أحضر فيها إلى أم الدنيا بعد أننقص وزني عشرات الكيلوجرامات

• كم بالضبط نقص وزنك؟

ما بين 55 - 60 كيلو جراما

• أين أجريت عملية التجميل التي أنقصت وزنك هكذا؟

مَن الذي قال إنني أجريت عمليات تجميل؟ لم يوضع مشرطا فيجسمي، ولم ألجأ لا إلى شفط الدهون الذي صدعونا به، ولا إلى ربط المعدة أو استئصال لأجزاء منها.. فأنا ضد عمليات التخسيس بالجراحة وضد الوسائل الصناعية، ولهذا لم ألجا إليها، ولن الجأ إليها مستقبلا.

• فكيف تم الأمر إذن؟

تم هذا كله عن طريق برنامج غذائي علمي، وضعه طبيب عبقري، وقداستغرق وضع هذا البرنامج وتنفيذه 5 أشهر استطعت فيها بإرادة من حديد أن أنقص هذهالكيلوجرامات كلها.

• متى بدأت برنامج خفض الوزن؟

بدأت عندما قال لي طبيبي إن السمنة المفرطة التي كنت أعانيمنها هي في الحقيقة مرض يهددني وربما يهدد حياتي نفسها.. إنها عبء على القلب وعلىجهاز التنفس، وعلى الساقين وعلى عضلات الجسم كلها، ولهذا كان لا بد من اتخاذ قراربإنقاص الوزن وتنفيذه.

• وهل قمت فعلا بالتنفيذ؟

نفذته بكل دقة وما زلت ملتزما به حتى الآن، والذين يعيشون معييعرفون أي إرادة من حديد أملكها من أجل أن أحافظ على هذا الوزن الذي وصلت إليه.

• ماذا تفعل للحفظ على هذا الوزن؟

يوضع أمامي الأكل الذي أحبه فلا أكله.. وأجد نفسي معزوما وسط الموائد العامرة فلا أكل شيئا.. وربما أجد نفسي في مطعم فاخر يقدم ألذ الأطعمةفأقاومها كلها؛ لأن الإنسان يجب أن يكون أقوى من غرائزه، كما يجب ألا يكون له نقطةضعف.

• وماذا تأكل الآن؟

أكل كل شيء ولكن بكميات محدودة.. وبالمناسبة فالأكل عادة..فإذا تعودت أن تأكل 5 سندوتشات فلن تشبع من 4.. وإذا تعودت أن تأكل سندوتشا واحدافسوف تشبع من نصفه.. وقد تعودت الآن على كميات الأكل القليلة جدا وأصبحت تشبعنيتماما.

• هل تشعر بالضعف بعد انخفاض وزنك؟

بل أشعر بالحيوية وبالانطلاق.. وهذه وتلك أستغلهما في ممارسةالرياضة يوميا.

و التالي مو رجيم حسين الجسمي :

اليوم الاول,

الافطار :

فاكهه واحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :

قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعةالجلد + تناوا الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناس

العشاء :

نفس الفطور بضبط

اليوم الثانى :

الفطور :

حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحةتوست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :

سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعضالخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس

العشاء :

شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصيراناناس والكيوى

اليوم الثالث

الفطور :

5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه +حليب خالى الدسم ..

الغذاء:

سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحدهمن الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس

العشاء :

بطاطا واحده مهرووسه + حليب خالى الدسم

اليوم الرابع

الفطور:

نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليبخالى الدسم

الغذاء :

سلطه فاكهه + بيضتاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس

العشاء :

سلطة الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليبخالى الدسم

اليوم الخامس

الفطور:

3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوووع منالرجيم + حليب خالى الدسم

الغذاء:

سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوىواناناس

العشاء:

حبتين كوسى محشى + حبة بطاطس مهروس + عصير كيوى واناناس

اليوم السادس

الفطور:

نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :

تفاحه واحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس

العشاء :

قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطسمهروسه + عصير الكيوى واناناس

اليوم السابع

الفطور:

2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم

الغذاء:

سلطه خضراء + عصير كيوى واناس

العشاء :

3 حبات سوسيس مشويه + بطاطس مهروسه + عصير الكيوى والاناناس ..

ننصح باستخدام الرجيم لمدة 5 شهور على الاقل لاصحاب الوزن المفرط اما لاصحاب الوزن الكبير الغير المفرط ننصح باتباع الرجيم لمدة شهرين في حال كنت بحاجة للمزيد لخسارة الوزن استمروا للشهر الثالث

كلمة السر

6:47 م

اقرأ المزيد

ريجيم شهر رمضان - ريجيم الصيام

ريجيم شهر رمضان - ريجيم الصيام

ريجيم شهر رمضان - ريجيم الصيام

ريجيم شهر رمضان - ريجيم الصيام

نظام رقم 1

الأسبوع الأول

الممنوعات في الإفطار

* هناك محتويات يجب الإبتعاد عنها تماما خلال شهر رمضان حتى لا تحدث التخمة أو التقلصات في المعدة و يزيد الوزن و هي الأفطار على الماء المثلج وشرب الماء بسرعة ثم الهجوم مباشرة على الأكل دفعة واحدة دون إعطاء الفرصة لتتنبه المعدة

* تناول الأطعمة الدسمة والمحمرات والمسبكات وكل ما يشكل عبئا على المعدة شرب العصائر والمياه الغازية التي تؤخر الهضم وتسبب الإنتفاخ

الافطار

3 تمر جاف منقوع في كوب لبن خالي الدسم وده بيرفع من معدل الحرق بالجسم

طبق شوربة خضار + شريحة لحم 100جم مسلوقة او مشوية في الفرن

1/4 غيف عيش أسمر أورغيف عيش سن أو 3 ملاعق أرز او مكرونة + طبق كبير سلطة خضراء متبلةباليمون والفلفل وملعقة صغيرة زيت زيتون

بعد صلاة التراويح

ثمرة فاكهة (جوافة – تفاحة – خوخ - كمثرى(

السحور

كوب لبن كبير منزوع الدسم او كوب زبادي منزوع الدسم +قطعة جبن قريش 50جم +4 ملاعق كبيرة فول مدمس بدون زيتوبالليمون +1/4 رغيف بلدي +سلطة خضراء

الأسبوع الثانى

السحور يومياً

طبق فول مدمس بالليمون والبهارات + طبق سلطة خضراء + ملعقة جبنة قريش أو كوب

زبادي صغير مع نصف رغيف أسمر

*اليوم الأول الإفطار

شرب عصير برتقال طازج + شريحة لحم مشوي + ربع كيلو فاصوليا خضراء ني في ني +

سلطة خضراء + ربع رغيف اسمر

*اليوم الثاني الإفطار

كوسة مسلوقة بالطماطم + ربع فرخة مشوية + طبق سلطة خضراء + ربع رغيف أسمر

+ قطعتين بطيخ أو شمام

*اليوم الثالث الإفطار

كفتة مشوية + سلطة خضراء + خرشوف وكوسة مسلوقة + ربع رغيف أسمر + عدد 5 حبات مشمش أو 4 حبات برقوق

*اليوم الرابع الإفطار

طبق من البازيلاء والجزر والطماطم باللحم المفروم بدون سمن + ربع رغيف أسمر + طبق

سلطة خضراء + عصير برتقال

*اليوم الخامس الإفطار

ربع فرخة مشوية + فنجان من اللوبيا المسلوقة بالليمون + طبق سلطة خضراء + عدد

5 حبات مشمش أو 4 حبات برقوق

*اليوم السادس الإفطار

قطعة سمك فيليه مشوي + خضار سوتيه مكون من الخرشوف والكوسة والفاصوليا الخضراء +

طبق سلطة خضراء + ربع رغيف أسمر + فنجان من عصير الفراولة الطازجة

*اليوم السابع الإفطار

كفتة مشوية ثمن كيلو + خضار سويته كاليوم السابق + طبق من السلطة الخضراء +

ربع رغيف أسمر + قطعتين من البطيخ

الأسبوع الثالث

السحور

كوب زبادي مع ملعقة عسل أبيض + 6 ملاعق فول مدمس + قطعة جبن قريش

الفول المدمس هو وجبة السحور المحببة لأنه يمكث بالمعدة والأمعاء لفترة طويلة

و يقضي على الشعور بالجوع كما أنه يحتوي على الفيتامينات والبروتينات المفيدة

ويعطي الطبق منه 270 سعرا حراريا وبطبيعة الحال, فإنه يفضل أن يكون السحور

متأخرا أي بعد الثانية عشرا والسنة الشريفة تنصح بتأخير السحور حتى يتمكن

الصائم من مقاومة الشعور بالجوع في الأيام الأولى للصيام

خاصة بالسحور يجب تجنب تناول الحوادق والتوابل والمخللات والأطعمة الحريفة

لأنها تسبب الإحساس بالعطش أثناء الصيام

الفطور

طبق شوربة صغير + شريحة من اللحم الخالي من الدهن أو ربع دجاجة أوربع أرنب أو

مايساوي هذه الكمية من السمك ويستحسن أن تكون مشوية أو مسلوقة فالتحمير يعقد

الأمور أمام المعدة الخاوية + طبق خضار مطهو نئ في ني مع ربع رغيف اسمر +

طبق سلطة صغير + برتقالة أو 10 حبات فراولة أو مايساوي ذلك من أي فاكهة آخرى

الممنوعات في الإفطار

هناك محتويات يجب الإبتعاد عنها تماما خلال شهر رمضان حتى لا تحدث التخمة أو التقلصات في المعدة و يزيد الوزن و هي الأفطار على الماء المثلج وشرب الماء بسرعة ثم الهجوم مباشرة على الأكل دفعة واحدة دون إعطاء الفرصة لتتنبه المعدة

تناول الأطعمة الدسمة والمحمرات والمسبكات وكل ما يشكل عبئا على المعدة شرب العصائر والمياه الغازية التي تؤخر الهضم وتسبب الإنتفاخ

الأسبوع الرابع

السحور

طبق متوسط من الفول المدمس بالليمون وملعقة صغيرة زيت زيتون أو ذرة أو قطعتي جبن قريش أو قطعة جبن نستو أو بيضة مسلوقة + كوب لبن زبادي منزوع الدسم

+ ربع رغيف خبز بلدي + طبق سلطة خضراء + ثمرة برتقال أو يوسفي أو تفاح أو كومثرى أو ثمرتا خوخ أو 4 حبات مشمش

الإفطار

طبق متوسط من الخضار المسلوق والمطهو في ملعقة صغيرة من السمن أو الزيت أو خضار مطبوخ مع اللحم بدون إضافة دهن بتاتاً + قطعة لحم عجل بتلو أو بقري مشوي أو مسلوق أو ربع دجاجة مسلوقة أو مشوية أو قطعتان من الكبد المشوي يفضل كبد العجل البتلو + ربع رغيف خبز بلدي ويمكن إستبدال الخبز بأربع ملاعق مكرونة أو أرز + طبق سلطة خضراء + ثمرة برتقال أو يوسفي أو تفاح أو كومثرى أو ثمرتا خوخ أو 4 حبات مشمش

بأتباعك لهذا النظام في شهر رمضان يمكنك من إنقاص وزنك من 5 إلى 7 كيلو خلال الشهر المبارك

ملاحظات هامة

تناولي كمية من الخضروات المطهوة مع إضافة ملعقة صغيرة زيت واحدة

تناولي المشروبات مثل القهوة والشاي والكاكاو والنعناع والكركديه بدون إضافة السكر

تناولي العصائر الطبيعية بدون إضافة السكر مثل البرتقال والجوافة والمانجو والفراولة

يمكن تناول قطعة كنافة صغيرة أو وحدتين من القطايف مرتين في الأسبوع فقط مع عدم تناول حصة اليوم من الفاكهة

هدية لكل اعضاء الجروب اول نظام خاص بشهر رمضان نرجوا من الجميع الالتزام بلنظام لتحقيق النتائج وتابعونا اول ايام الشهر الفضيل والمزيد من الانظمة الخاصة بشهر رمضان

كلمة السر

6:34 م

اقرأ المزيد

جدول حفظ القرآن في شهر رمضان.. صور جدول يساعدك علي ختم القران الكريم في شهر رمضان

جدول حفظ القرآن في شهر رمضان - صور جدول يساعدك علي ختم القران الكريم في شهر رمضان

القرآن , القران , الكريم , دبل , جدول , جدول حفظ القرآن في شهر رمضان , يساعدك , حفظ , رمضان , شهر , صور , صور جدول يساعدك علي ختم القران الكريم في شهر رمضان , على

جدول حفظ القرآن في شهر رمضان - صور جدول يساعدك علي ختم القران الكريم في شهر رمضان

جدول حفظ القرآن في شهر رمضان - صور جدول يساعدك علي ختم القران الكريم في شهر رمضان

جدول حفظ القرآن في شهر رمضان - صور جدول يساعدك علي ختم القران الكريم في شهر رمضان 

جدول حفظ القرآن في شهر رمضان - صور جدول يساعدك علي ختم القران الكريم في شهر رمضان 

جدول حفظ القرآن في شهر رمضان - صور جدول يساعدك علي ختم القران الكريم في شهر رمضان

القرآن , القران , الكريم , دبل , جدول , جدول حفظ القرآن في شهر رمضان , يساعدك , حفظ , رمضان , شهر , صور , صور جدول يساعدك علي ختم القران الكريم في شهر رمضان , على

جدول حفظ القرآن في شهر رمضان - صور جدول يساعدك علي ختم القران الكريم في شهر رمضان

جدول حفظ القرآن في شهر رمضان - صور جدول يساعدك علي ختم القران الكريم في شهر رمضان
جدول حفظ القرآن في شهر رمضان - صور جدول يساعدك علي ختم القران الكريم في شهر رمضان 

جدول حفظ القرآن في شهر رمضان - صور جدول يساعدك علي ختم القران الكريم في شهر رمضان 

جدول حفظ القرآن في شهر رمضان - صور جدول يساعدك علي ختم القران الكريم في شهر رمضان 

كلمة السر

6:09 م

اقرأ المزيد

كلمات حلوة عن رمضان - عبارات عن رمضان -شهر رمضان وحلاوته

كلمات حلوة عن رمضان - عبارات عن رمضان -شهر رمضان وحلاوته
كلمات حلوة عن رمضان - عبارات عن رمضان -شهر رمضان وحلاوته 
بسم الله الرحمن الرحيم



أما حديث التائبين وخاصة في شهر التوبة فعجيب غريب، واسمع هذا التائب في رمضان وهو يحاول أن يصف
فرحته وسعادته فيقول:



"ما أجمل رمضان وما أحسن أيامه، سبحان الله! كل هذه اللذة وهذه الحلاوة ولم أذق طعمها إلا هذا العام، 
أين هي عيني كل هذه السنوات؟
إيه.. بل أين أنا عنها، فإن من تحر الخير يعطه، ومن بحث عن الطريق وجده، ومن أقبل على الله أعانه.
صدق الله في الحديث القدسي: «ومن تقرب مني شبرًا، تقربت منه ذراعا» [رواه مسلم]، سبحان الله!
أشعر أن حملًا ثقيلًا زاح عن صدري؛ وأشعر بانشراح فسيح في نفسي، أول مرة في حياتي أفهم تلك الآية التي
أسمعها تقرأ في مساجدنا؛ 
{فَمَن يُرِدِ اللَّـهُ أَن يَهْدِيَهُ يَشْرَحْ صَدْرَهُ لِلْإِسْلَامِ وَمَن يُرِدْ أَن يُضِلَّهُ يَجْعَلْ صَدْرَهُ ضَيِّقًا حَرَجًا كَأَنَّمَا يَصَّعَّدُ فِي السَّمَاءِ} 
[الأنعام: 125]، أين ذلك الضيق؟





وتلك الهموم التي كانت تكتم نفسي حتى أكاد اصرع؟ أين تلك الهواجس والأفكار والوساوس؟
أين شبح الموت الذي كان يلاحقني فيفسد علي المنام؟
إنني أشعر بسرور عجيب، وبصدر رحيب، وبقلبي لين دقيق، أريد أن ابكي!
أريد أن أناجى ربي وأعترف له بذنبي، لقد عصيت وأذنبت وصليت وتركت وأسررت وجاهرت وأبعدت وقربت
وشرقت وغربت وسمعت وشاهدت..
ويح قلبي من تناسيه مقامي يوم حشري
واشتغالي عن خطايا أثقلت والله ظهري
ليتني أقبل وعظي ليتني أسمع زجري


والله لولا الحياء ممن بجواري لصرخت بأعلى صوتي؛ أبوء لك بنعمتك علي وأبوء بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر
الذنب إلا أنت، لسان
حالي يقول للإمام؛ لماذا قطعت علي حلاوة المناجاة يا إمام! لماذا رفعت من السجود فحرمتني من لذة 
الاعتراف والافتقار للواحد القهار؛ يا إمام أريد أن أبكى فأنا لم أبكي منذ أعوام..




ألا يا عين وحيك أسعديني *** بطول الدمع في ظلم الليالي
لعلك في القيامة أن تفوزي *** بخير الدهر في تلك العلالي
يا إمام أسمعني القرآن، فلقد مللت ملاهي الشيطان؛ يا إمام لماذا يذهب رمضان وفيه عرفنا 




الرحمن وأقلعنا عن الذنب والعصيان!
في صيام الشهر طب ليس يبديه طبيب
فيــه أسرار يعيها صائم حقًا أريب
فيه غيث من صفاء ترتوي فيه القلوب
فيه للأرواح شبع دون الكون الرحيب
صائم في درع تقوى تنجلي عنه الكروب



ما أحلاك يا رمضان!.. ما أجملك!.. سأشغل أيامك ولياليك، بل ساعاتك وثو****.. 
كيف لا وقد وجدت نفسي فيك!!
أليس في الحديث: «رغم أنف رجل دخل عليه رمضان ثم انسلخ قبل أن يغفر له»
[صححه الألباني].

كلمة السر

6:04 م

اقرأ المزيد

صور فوانيس ,فوانيس رمضان ,توزيعات قرقيعان 2014 , dividend kerkien 2014

صور فوانيس ,فوانيس رمضان ,توزيعات قرقيعان 2014, Dividend Kerkien 2014

2015 , 2014 , dividend , dividend kerkien 2014 , توزيعات , توزيعات قرقيعان 2014 , kerkien , رمضان , صور , صور فوانيس , فوانيس , فوانيس رمضان , قرقيعان

صور فوانيس ,فوانيس رمضان ,توزيعات قرقيعان 2014 , Dividend Kerkien 2014

توزيعات قرقيعان 2014 , Dividend Kerkien 2014

صور فوانيس ,فوانيس رمضان ,توزيعات قرقيعان 2014 , dividend kerkien 2014

توزيعات قرقيعان 2014 , Dividend Kerkien 2014

توزيعات قرقيعان 2013 , Dividend Kerkien 20توزيعات قرقيعان 2013 , Dividend Kerkien 2013

صور فوانيس ,فوانيس رمضان ,توزيعات قصور فوانيس ,فوانيس رمضان ,توزيعات قرقيعان 2014, Dividend Kerkien 2014

2015 , 2014 , dividend , dividend kerkien 2014 , توزيعات , توزيعات قرقيعان 2014 , kerkien , رمضان , صور , صور فوانيس , فوانيس , فوانيس رمضان , قرقيعان

صور فوانيس ,فوانيس رمضان ,توزيعات قرقيعان 2014 , Dividend Kerkien 2014

توزيعات قرقيعان 2014 , Dividend Kerkien 2014

صور فوانيس ,فوانيس رمضان ,توزيعات قرقيعان 2014 , dividend kerkien 2014

توزيعات قرقيعان 2014 , Dividend Kerkien 2014

رقيعان 2013 , Dividend Kerkien 2013 
صور فوانيس ,فوانيس رمضانصور فوانيس ,فوانيس رمضان ,توزيعات قرقيعان 2014, Dividend Kerkien 2014

2015 , 2014 , dividend , dividend kerkien 2014 , توزيعات , توزيعات قرقيعان 2014 , kerkien , رمضان , صور , صور فوانيس , فوانيس , فوانيس رمضان , قرقيعان

صور فوانيس ,فوانيس رمضان ,توزيعات قرقيعان 2014 , Dividend Kerkien 2014

توزيعات قرقيعان 2014 , Dividend Kerkien 2014

صور فوانيس ,فوانيس رمضان ,توزيعات قرقيعان 2014 , dividend kerkien 2014

توزيعات قرقيعان 2014 , Dividend Kerkien 2014

 ,توزيعات قرقيعان 2013 , Dividend Kerkien 2013 
صور فوانيس ,فوانيس رمضان ,توزيعات قرقيعان 2013 , Dividend Kerkien 20صور فوانيس ,فوانيس رمضان ,توزيعات قرقيعان 2014, Dividend Kerkien 2014

2015 , 2014 , dividend , dividend kerkien 2014 , توزيعات , توزيعات قرقيعان 2014 , kerkien , رمضان , صور , صور فوانيس , فوانيس , فوانيس رمضان , قرقيعان

صور فوانيس ,فوانيس رمضان ,توزيعات قرقيعان 2014 , Dividend Kerkien 2014

توزيعات قرقيعان 2014 , Dividend Kerkien 2014

صور فوانيس ,فوانيس رمضان ,توزيعات قرقيعان 2014 , dividend kerkien 2014

توزيعات قرقيعان 2014 , Dividend Kerkien 2014

13 صور فوانيس ,فوانيس رمضان ,توزيعات قرقيعان 2013 , Divi

كلمة السر

6:02 م

اقرأ المزيد