السبت، 22 مارس 2014

اسرع طريقه للثراء السريع وانت جالس بمكانك


طريقتان لرفع مستوى الدخل وتكون من الأغنياء وتودع الفقر ان شاءالله .. طريقة مضمونة


الطريقة الأولى :
جرب هذه الطريقة وتصبح من الأغنياء .. وتودع الفقر إن شاءالله
هذه القصة منقولة من إحدى المنتديات .. وكانت مشاركة لأحد الأخوات .. وتقول :
قبل حوالي ثلاث سنوات زرت وحده من أعز صديقاتي بعد زواجها بفتره في منزلها المتواضع (شقه صغيره) قريب من بيت أهل زوجها , ثم انقطعت الزيارات وظل التواصل الهاتفي بيني وبينها..احدثها عن اخباري وهي كذلك وكنت اعرف ان امورهم في تحسن وان زوجها بدأ في بعض الأعمال التجاريه... حتى سنحت الفرصه لزيارتها مره أخرى لكن هذه المره في منزلها الجديد بأحد ارقى احياء الرياض ..
وحقيقه منذ وطأت قدمي بيتها وأنا اقول ماشاء الله تبارك الله ماشاء الله تبارك الله..
بصراحه تفاجأت بمنزل راقي جدا وأثاث فخم لا يشريه الى ذوي القدرات الماليه العاليه,
وأنا لا اقول هذا الكلام تنقيص من قدر صديقتي وزوجها ولكن لعلمي السابق
بأمكانياتهما الماديه؟؟
وبعد جلوسي عندها وتجاذب اطراف الحديث دفعني الفضول بعد ان دعيت لها بالبركه
لسؤالي لها عن سر هذا التحول المادي الكبير... ؟؟؟
قالت لي سبحان الله والله اني ناويه افتح هالموضوع معك وطيب انك انتي اللي سألتي ..
السالفة اني انا وزوجي قررنا منذ اكثرمن سنتين اننا نحط حصاله فلوس في غرفة النوم
(على التسريحه) وكل يوم نقوم من النوم اول شي نسويه نحط اي مبلغ في الحصاله ريال
أو خمسة أو عشرة أو مية... المهم لازم نحط مبلغ يوميا علشان نكون مثل اللي ذكرهم الرسول صلى الله عليه وعلى آله وسلم((ما من يوم تطلع فيه الشمس إلا وملكان يناديان اللهم أعطي منفقاً خلفا واللهم أعطي ممسكاً تلفا)).
ثم يقوم زوجي اسبوعيا بفتح الحصاله ووضع مافيها من المال في جيبه الأيمن دون معرفة المبلغ ثم يتصدق به بعد صلاة الجمعه من كل اسبوع ..
وخصوصاً على الأقارب الفقراء والمحتاجين أولاً فإن لم نجد بدأنا بجيراننا الأقربين ثم الأبعد فالأبعد.
تقول صديقتي : وهذي الفائدة نقلها زوجي من الإنترنت ثم بدأنا في تطبيقها.... ووالله اننا من يوم بدأنا نطبقها فقد بدأ الخير يأتينا وتفتحت لزوجي ابواب الرزق من كل مكان... والله تعالى يقول: ( مَّن ذَا الَّذِي يُقْرِضُ اللّهَ قَرْضًا حَسَنًا فَيُضَاعِفَهُ لَهُ أَضْعَافًا كَثِيرَةً وَاللّهُ يَقْبِضُ وَيَبْسُطُ وَإِلَيْهِ تُرْجَعُونَ )
وهذا اللي انتي شايفته والله اني ماكنت احلم فيه ولا اتخيله مجرد خيال لكن الله اذا اعطى
فلا حدود لعطائه والحمدلله والشكر,,,
الموضوع الثاني :
طريقة مضمونة ومأمونة ومجربة...لزيادة الدخل ورفع مستوى المعيشي
ربما استغربتم من العنوان :
أنا هنا سأتكلم عن حقيقة مجربة ، وثابتة ...
أن لن أتحدث بلغة الموظفين ذوي الدخل المحدود
بل بلغة رجال الأعمال ، ولغة تجار السوق العالمية للاستثمار ...
ولكن من مدخل مختلف تماماً .. وأقوى من مدخل السوق العالمية ....
ربما ستدهشون من كلامي ... ولكن التجربة خير برهان
طريقة سهلة تزيد من راتبك ودخلك ... وتجعلك من أهل الثراء ...
صاحب عمارات وفلل وأراضي وأملاك ...
لا زلتم تنتظرون ...
أتمنى أن تنشر في كل منتدى حتى تصل للجميع
ويخبرني كل واحد فيهم أنه سينقلها إلى 10 على الأقل ...
أو سينقلها إلى منتديات أخرى لم أنزل فيها هذا الموضوع ...
وللمعلومية كلما جمعت عدداً أكبر كلما زادت نسبتك أكثر !!!
نعم ... هذه الطريقة ... تجارة تسويق ....
كلما سوقت أكثر كلما ربحت أكثر ... وهي شرعياً حلال مائة بالمائة إذا كانت ضمن شروطها ...
وهي ممتعة وسهلة ومن بيتك .... وربما برأس مال قليل جداً ..
أرجو أخذ الموضوع بجدية ...
وأطلب من كل واحد منكم أن يدعو لي بالتوفيق في هذه الفكرة المطروحة
أنتم تريدونه أليس كذلك ..
إليكم السر الذي وعدتكم به ..
السر الذي من خلاله تكسب الملايين والأراضي والأملاك
يا إخوة السر ليس بالصعب
كلنا يعرفه ...
وقد جربته وجربه غيري ..
وليس من باب التجريب على الله ...
إنما ثقة بوعد الله ...
فالله عزوجل حين يقول أمراً في القرآن ... يكون وعداً منه سبحانه
(( إن الله لا يخلف الميعاد ))
أكيد أنكم تنتظرون بفارغ الصبر ذلك السر العجيب
السر هو في قوله تعالى :
(( فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا () يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَارًا ()وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَلْ لَكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَلْ لَكُمْ أَنْهَارًا )) سورة نوح
إذا استغفرت الله فأنت قد علمت أن لك رباً يغفر الذنب ويأخذ بالذنب فخفت واستغفرت
وقد وعدك ووعده الحق ، ،،،
فقال : استغفروا ياعبادي ,, وسأغفر لكم
وباستغفاركم ، سأرسل السماء عليكم مدراراً حتى ترتووا وترتوي دوابكم
ومن يحب المال فسأمده بالمال وليس المال فقط ، من يحب البنين فسأمده كذلك بالبنين
وليس بالبنين فقط ، ومن يحب الأراضي والأملاك والمزارع والجنان ، والعقار
فكل ذلك مرتبط بالاستغفار ...
أرأيتم أحبابنا كيف هي قيمة الاستغفار ؟؟
هل صدقتكم حين كتبت العنوان ؟؟
أم أني أبالغ !!
لم ننته بعد فهناك أمر أهم أيضاً !!
أتحب أن تسوق هذا الأمر وتأخذ على تسويقك أجر وأجره
إليكم تجربتي وهو السر الغريب :
لا أقول هذا السر في كل خطبة ، ومحاضرة ، ودورة ، ولقاء ، وسائل يسأل ، ومشتك من ضيق ذات اليد
إلا وأنتظر _ حقيقةً _ من الله الرزق ... وإذا به لا يتأخر يوماً واحداً ....
نعم ... جربت ذلك ... ولا يجرب على الله ... بل كنت واثقاً بالله ... وفي نفس اليوم ... يأتيني الرزق
يعني الأمر فيه تسويق – بلغة العصر – أي دعوة لأمر يحبه الله وهو الاستغفار ...
حتى أن أحد أصدقائي أخبرني بأنه على زواج .. وأنه في بعض الأحيان يضيق عليه الأمر
فأخبرته بالخلطة السرية – سموها ما شئتم -
وبعد فترة من الزمن فاجأني بالنتيجة ...
يقول : إيش الدواء اللي أعطيتني ياه ..؟؟
قلت : أي دواء ؟؟
قال : الاستغفار ؟؟؟
قلت : وكيف كان معك ؟ وأنا واثق من إجابته !!
قال : بصراحة مرة ضاقت علي وكنت محتاج لمبلغ من المال ... تذكرت كلامك ... وبدأت بالاستغفار
وفعلاً في نفس اليوم .... إذا بالمبلغ اللي أحتاجه وصلني من أحد الإخوة ...
فقلت له : ممتاز .. إذا كانت ثقتك بالله إلى هذا الحد ... فانشر تجربتك بين أحبابك وأصدقائك
وسترى بكل نشر خيراً ورزقاً حسناً
إذا يا إخوة الأمر سهل ..
انشره بالمنتديات ، بين الأصدقاء ، بين الأحباب ... وسينظر له غير المسلمين بالدواء السحري للرزق الحلال
فربما يدخلون في الإسلام بسببه ... فيرتفع قدرك عند الله ...
وهناك أمر آخر متعلق أيضاً بالرزق :
(( وَمَنْ يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَلْ لَهُ مَخْرَجًا ()وَيَرْزُقْهُ مِنْ حَيْثُ لا يَحْتَسِبُ وَمَنْ يَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ إِنَّ اللَّهَ بَالِغُ أَمْرِهِ قَدْ جَعَلَ اللَّهُ لِكُلِّ شَيْءٍ قَدْرًا )) الطلاق
أيضاً اجتناب المعاصي من الأمور التي تجلب الرزق ...
أيضاً بر الوالدين والإحسان إليهما ، وتذكرهما بلقمة العيش التي تأكلها ....
أيضاً حسن الظن بالله ، وبأنه هو الرزاق ذو القوة المتين ...
وأن رزقك مكتوب في السماء لن يصل إلى أحد غيرك .... ولن تأخذ رزق غيرك ..
وهناك أمور كثيرة أيضاً لا يتسع المجال لذكرها
وأتمنى أن ينقل الموضوع في منتديات أخرى وقروبات أخرى ....
فقط قص و الصق الموضوع .. وطبق الاستغفار ... وانتظر الرزق من الله ..
ثم تذكرني بدعوة بظهر الغيب ...
وكل من يأتيه رزق من ورائه .. فليكتب تجربته ... ليتشجع الآخرون ..
وليكن صادقاً في تجربته ... حتى تؤتي ثمارها ..
لأن البعض ربما يستخدم الكذب للتشجيع على الخير فيقع في المحظور دون أن يدري .. فتنبهوا .
وإن شاء الله أنتم صادقون فيما تقولون..
والله يحفظ الجميع بحفظه


للامانه منقووووووووووووووووووووووول 
الجمعة، 7 مارس 2014

6 نصائح لتحقيق أعلى الأرباح من وحدات أدسنس الاعلانية

6 نصائح لتحقيق أعلى الأرباح من وحدات أدسنس الاعلانية 

نشرت مدونة أدسنس الإنجليزية يوم 15/01/2013 مقالا تحت عنوان : 



حاول المقال إعادة تذكير الناشرين بأهم الخطوات والنصائح التي عليهم إتباعها لتحسين أداء وحدات أدسنس الإعلانية في مواقعهم وتحقيق أعلى الأرباح, وحسب ما جاء في المقال فهذه النصائح تمثل الجزء الأول فقط, وسيتم نشر جزء ثاني لنصائح أكثر تطورا قريبا. 


النصائح التي أشار إليها المقال الإنجليزي في جزءه الأول هي : 


1- زيادة التغطية الإعلانية: أي زيادة عدد الوحدات الإعلانية في الصفحة, في إطار العدد المسموح به وهو ثلاث وحدات للمحتوى وثلاث وحدات روابط نصية(وحدة واحدة بحجم 300x600 في حال استخدامها), ووحدتين أدسنس للبحث في كل صفحة, ومن المهم أن يتناسب أي ازدياد في عدد الوحدات الإعلانية بالصفحة مع جودة محتوى الموقع. 



2- الأحجام الموصى بها : الوحدات الإعلانية الواسعة قد تزيد من أرباحك بشكل ملحوظ, لأنها الأكثر تقبلا من المستخدمين, وأفضل الأحجام هي : 


  • ليدربورد 728x90, 
  • المستطيل العريض 280x336 , 
  • المستطيل المتوسط 250x300 , 
  • السكاي سكريبر العريض 600x160 
وبالرغم من كون هذه الوحدات الإعلانية قد أثبت أنها الأحسن أداء, إلا أنه عليك استعمال الأحجام التي تناسب أكثر صفحات موقعك. 


3- استعمال الوحدات النصية والمصورة معا : استعمال الاثنين يساعد على زيادة منافسة الإعلانات على الظهور في موقعك, وبالتالي ترتفع أرباحك. 



4- تجربة تركيبات الألوان على الإعلانات : اختيارك للشكل المناسب لإعلانك من شأنه أن يساعد المستخدمين على ملاحظته, والنقر عليه, هناك ثلاث تقنيات لتصميم شكل الإعلان :توليف,تكامل أو تباين,جربها مع تركيبات الألوان حتى تعثر على الشكل الذي يناسب موقعك أكثر, راجع هذا المقال في مركز المساعدة لمعلومات أكثر. 



5- اختيار أفضل الأماكن لعرض الإعلانات: الأماكن التي تظهر فيها إعلاناتك تلعب دورا في تحديد أرباحك المحتملة, عادة ينصح بوضع الإعلان في الجزء المرئي من الصفحة( الجزء الذي يراه المستخدمون دون التمرير لأسفل). كما من المهم أن يجد المستخدمون بسهولة المحتوى الذي يبحثون عليه. بإمكانك العثور على مزيد من المعلومات حول أفضل الأماكن لوضع الإعلانات هنا,وخريطة التمثيل اللوني للصفحات. 



6- إضافة وحدة أدسنس للبحث أو اثنين: كما ذكر ذلك سلفا في النقطة الأولى, بإمكانك وضع وحدتين أدسنس للبحث في كل صفحة, إضافة إلى ثلاث وحدات أدسنس عادية للمحتوى, وثلاث وحدات روابط نصية. أداة أدسنس للبحث هي منتج مجاني يسمح لك بوضع أداة بحث مخصصة في موقعك, ليستعملها المستخدمون, كما ستربح من خلال الإعلانات التي ستظهر في صفحة نتائج البحث. 
-
4:59 م

مالمقصود بالباك أب ؟؟

مالمقصود بالباك أب؟
الباك أب عبارة عن عملية نسخ أحتياطي للملفات الهامة، فتخيل أن لديك ملفات وبرامج مهمة محفوظة في مجلد المستندات مثلا وفجأة جيت تفك المجلد لقيت كل ملفاتك وبرامجك الي أخذت وقت طويل لتنزيلها من الأنترنت قد أختفت أو مُسحت بالإضافة إلى ملفات الوورد والأكسيل والباور بوينت التي أمضيت شهوراً في عملها أختفت هي الأخرى، فماذا تفعل؟

طبعاً أول شئ لازم تعرف أيش السبب اللي خلاها تنحذف؟ والأسباب طبعاً كثيرة يا أن أحد الفيروسات مخيم بجهازك أو أنه أحد الأخوان من الهكر دخل جهازك وما عجبته خلفية سطح المكتـب فـقـام بحذف ملفاتك وأنت منت داري (عملية حـذف ملفات ومـجلدات الكمبيوتر الذي أستطعت الدخول عليه سهلة ولا تأخذ سوى ثواني لأنه بأمكانك فتح ملف win.ini في كمبيوتر الضحية ثم وضع سطر أمر وتكتب فيه عبارة معينة ثم تختار المجلدات التي ترغب بحذفها مثل مجلد الويندوز إذا حبيت تخرب جهازه أو مجلد المستندات وعندما يقوم الضحية بإعادة تشغيل جهازه فسوف يشاهد عبارة أثناء التشغيل " جاري تحديث.... " وفي الحقيقة أنها تقوم بمسح المجلدات التي قمت أنت بخ! تيارها )، وطبعا هناك الكثير من الأسباب كوجود مشاكل في الويندوز أو الهارديسك.

الآن لحماية ملفاتك الهامة أنصحك بعمل باك أب بشكل أسبوعي، وطريقة عمل الباك أب سهلة للغاية ولا تحتاج إلى شراء برامج متخصصة فكل ما تحتاجه موجود بالويندوز.

البرنامج الذي أستخدمه لعمل الباك أب هو برنامج ( 
backup ) أذهب إلى أبدء ثم البرامج ثم البرامج الملحقة ثم أدوات النظام وستجد البرنامج ( backup ) هناك.
إذا لم تجده فأنت بحاجة إلى تركيبه: أدخل الس! يدي روم حق الويندوز ثم أذهب إلى 
لوحة التحكم ثم إضافة وإزالة البرامج ثم إعدادات الويندوز ثم أنظر في المحتويات وفي أسفل القائمة في (أدوات النظام ) أنقر نقرتان لكي تظهر محتوياتها ثم ضع علامة أمام backup ثم أضغط أوكي ثم أضغط (تطبيق) وسوف يقوم بتركيب البرنامج.

الآن أذهب إلى 
أبــدء ثم البرامج ثم البرامج الملحقة ثم أدوات النظام ثم برنامج backup وأنقر عليه لتشغيله (إذا كانت هذه أول مرة تقوم فيها بتشغيل البرنامج فسوف يسألك عن وجود معدات تخزين أحتياطي (أنقر على لا) الآن سوف يبدء عمل البرنامج بوايزرد يرشدك أثناء عملية النسخ:
أول شئ سيعطيك ثلاثة أختيارات:
الأول لأنشاء عملية نسخ أحتياطي جديدة.
الثاني لفتح عملية نسخ أحتياطي قمت بعملها سابقاً.
الثالث لأسترجاع ملفات قمت بنسخها أحتياطياً.
طبعاً أول مرة تختار 
الخيار الأول ثم تنقر على (أوكي).
الآن سيسألك ماذا تريد أن تعمل له باك أب:
الخيار الأول نسخ جميع محتويات الكمبيوتر؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الخيار الثاني تحديد الملفات التي تريد عمل باك أب لها.
وطبعاً مافي واحد حيختار الخيار الأول، طبعاً أختر 
الخيار الثاني ثم أضغط على (نيكست).
الآن ستجد أمامك شاشة بجميع محتويات جهازك قم الآن بوضع 
علامة أمام الملفات والمجلدات التي ترغب بعمل باك أب لها وسنفترض بأنك نريد عمل باك أب لجميع الملفات الموجودة في مجلد المستندات، أنقر على علامة + من أمام الهارديسك سي ثم ضع علامة أمام مجلد المستندات وذلك لعمل باك أب له! ثم أضغط على (نيكست).
سيسألك ماذا تريد نسخه (جميع الملفات) أو (الملفات الجديدة " إذا كنت قد عملت باك أب لنفس المجلد سابقاً") طبعاً أنت أختار (جميع الملفات) وهو الخيار الأول، ثم أنقر على (
نيكست).

الآن سيطلب منك تحديد المكان الذي ستضع فيه الباك أب (إذا كان عندك الهارديسك مقسم ألى قسمين فضعها في القسم الأخر أو إذا كان لديك سيدي روم قابلة للكتابة فخزنها على سيدي أو بأمكانك تخزينها في أي مكان ترغب فيه... ).

الآن سيأتيك خياران هما بخصوص ضغط الملفات أترك علامة الصح أمامهما وأنقر (
نيكست).

الآن سيطلب أعطاء هذه العملية أسم ، ضع أي أسم ترغب به مثل (أسمك أو أي شئ) ثم أنقر على (
ستارت).

سوف يقوم البرنامج الآن بعمل باك أب للملفات التي قمت بأختيا! رها في المكان الذي أخترته، بعد أنتهاء العملية توجه للمكان الذي أخترت فيه حفظ الباك أب وستجد ملف مظغوط توجد بداخله جميع الملفات التي قمت بعمل باك أب لها.

أستعادة الملفات.
لنفترض بأن ملفاتك التي في مجلد المستندات قد مسحت أو قمت بعمل فورمات لجهازك أو أن واحد أو أثنين من الملفات الموجودة في مجلد المستندات قد أختفت وتريد أسترجاعها...

أولا قم بتشغيل برنامج 
backup بالذهاب إلى أبــدء ثم البرامج ثم البرامج الملحقة ثم أدوات النظام ثم برنامج backup عند تشغيل البرنامج سيعرض عليك ثلاثة خيارات:
الأول لأنشاء عملية نسخ أحتياطي جديدة.
الثاني لفتح عملية نسخ أحتياطي قمت بعملها سابقاً.
الثالث لأسترجاع ملفات قمت بنسخها أحتياطياً.
طبعاً أختر الخيار الثاني وهو (
أسترجاع الملفات) ثم أنقر على (نيكست).

سوف يتعرف البرنامج الآن تلقائيا على المكان الذي وضعت فيه الباك أب، إذا لم يكن المكان صحيحاً أنقر على الزر اللي جنب المكان الخاطأ وحدد مكان الباك أب اللي سويتها ثم أنقر على (
نيكست).

سوف يقوم الآن بالتحقق من الملفات وسيظهر لك الأسم الذي أخترته (أنقر على "
أوكي").

الآن حدد الملفات التي ترغب بأستعادتها وذلك بوضع علامة أمام كل ملف ! ترغب بأستعادته ثم أنقر على (
نيكست)

الآن سيسألك أين تريد أن تضع الملفات التي ستقوم بأسترجاعها أنفر على 
نيكست إذا أردته أن يعيدها إلى مكانها الأصلي.

سيعرض لك ثلاثة أختيارات:
لاتستبدل الملفات الموجودة أصلاً (
مستحسن).
أستبدال الملفات إذا كانت قديمة.
دائماً أستبدل الملفات الموجودة.
طبعاً أختر الخيار الأول ثم أنقر على (
ستارت) ثم ( أوكي )وسوف يقوم بإستعادة الملفات المطلوبة.
3:52 م

تردد قناة فلول على نايل سات

تردد قناة فلول على نايل سات قناة سما المصري-تردد قناة فلول 2014

 قناة فلول هي قناة مصرية مملوكة للفنانة سما المصري 
مجموعة من الاغاني التي تسخر من الاخوان و قناة الجزيرة كما ان هناك اغنية تسخر من الساخر باسم يوسف الجدير بالذكر ان كافة الاغاني من تأليف و غناء سما المصري اما الحانها فهي الحان فلكلور قديم وان هذه القناة اصبحت تحوز على نسبة مشاهدة عالية كما ان هناك برنامج اسمه "ايوه بأه" من تقديم سما و هو برنامج هدفه كشف حقيقة الاخوانو الان نترككم مع تردد قناة فلول على النايل سات 2014:
التردد:11137
الترميز:افقي
معدل التصحيح:27500
 

3:06 م
الخميس، 6 مارس 2014

خدمة تصميم عروض البوربوينت


 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


JaLeeL Media
خدمة تصميم عروض البوربوينت


التصميم في كافة المجالات العلمية والإدارية
مزيداً من التفاصيل

عبدالجليل العبدالله
0556009796


والله وليُّ التوفيق
3:20 م

تخسيس من 15 كيلو الى20 كيلو

١٣ نصيحة ذهبية لتسريع حرق السعرات



التمثيل الغذائي، هو سرعة الجسم في حرق السعرات الحرارية التي تعطي الجسم الطاقة اللازمة له طوال اليوم، ما لا يتم حرقه من السعرات يخزن في هيئة دهون في أجسامنا، وبالتالي يزيد وزننا، يختلف جسم كل إنسان عن الآخر من حيث سرعة التمثيل الغذائي، هناك عدة عوامل تؤثر على سرعة الحرق:
 
1 - السن.. حيث تقل سرعة الحرق ٥٪ كل عشرة سنوات بدأ من سن الأربعين.
2 - الجنس.. حيث يحرق الذكور أسرع من الإناث لأن لديهم عضلات أكثر.
3 - الوراثة.. حيث يمكن أن ترثي سرعة أو بطء الحرق من الأهل.
4 - الوزن.. أنسجة الجسم المختلفة تختلف في سرعة الحرق، فالعضلات مثلا تحرق أسرع من غيرها.
 
كيف إذن نزيد من سرعة الحرق؟ إليكِ تلك النصائح:
 
1 - إفطار جيد كل يوم: تناولي وجبة الإفطار، ولتكن وجبة جيدة ومشبعة.
2 - اشربي قهوة: فالكافيين مفيد لزيادة سرعة الحرق.
3 - اشربي الماء ساقع: حيث يجبر الماء الساقع جسمك على حرق بعض السحرات لتدفئته.
4 - تناولي الشاي الأخضر: بالإضافة لفوائده العديدة في التخسيس والتخلص سموم الجسم، فإنه يسرع من حرق السعرات.
5 - تناولي الطعام الذي يحتوي على الكالسيوم وفيتامين «C» والزنك، فهي فيتامينات ومعادن تحفز سرعة الحرق.
6 - تناولي الشطة والمأكولات الساخنة.
7 - كلي كل ٣ ساعات ليعمل الجهاز الهضمي ويزيد من حرق السعرات.
8 - ابتعدي عن التوتر والقلق.
9 - قللي من تناول المياه الغازية الدايت، ويفضل الامتناع عنها.
10 - خذي قسطاً وافراً من النوم.
11 - اجلسي في الشمس أطول وقت ممكن.
12 - قومي بممارسة الرياضة في البرد.
13 - اهتمي بتكوين العضلات، فهي تحرق السعرات أسرع من أي نسيج آخر في الجسم.

2:48 م
الأربعاء، 5 مارس 2014

دليلك للتطعيم ضد انفلونزا الخنازير ( الانفلونزا الموسمية H1N1)

دليلك للتطعيم ضد انفلونزا الخنازير ( الانفلونزا الموسمية H1N1)

في اﻷونة اﻷخيرة إزداد خطر اﻹصابة بفيروس اﻹنفلونزا الموسمية  (انفلونزا الخنازير) وظهور حالات متعددة في المحافظات ، كما تزايدت اﻷسئلة حول وجود لقاح / تطعيم وقائي للأطفال  والكبار من هذا المرض ومدي توافره في المراكز الصحية.
وبناءً عليه أعلنت وزارة الصحة عن توافر لقاح اﻹنفلونزا الموسمية للأطفال و الكبار..  واليوم أحضرت لكِ إجابات اﻷسئلة التي ربما تخطر بذهنك عند الذهاب ﻹعطاء طفلك هذا التطعيم أو حتي إذا كنتِ تنوين أخذ اللقاح أنت شخصيًا.

ما هو لقاح اﻹنفلونزا الموسمية ؟

هو لقاح يشمل ٣ أنواع من الفيروسات الأكثر انتشارا ، ومن بينها فيروس الإنفلونزا الموسمية. وهو متوفر في مراكز الصحة والمستشفيات و فروع  مركز المصل و اللقاح المنتشرة بأنحاء الجمهورية.
ولقاح اﻹنفلونزا الموسمية آمن وفعال بدرجة عالية ويمكن أن يعطي مع التطعيمات الأخري الإجبارية / التكميلية للطفل دون أي مخاطر ولا توجد له مضاعفات ، ولكن الأشخاص الذين يعانون من الحساسية الشديدة من أكل البيض يجب ألا يعطو اللقاح وهو المانع الوحيد من الحصول على تطعيم اﻹنفلونزا الموسمية.

السنّ المناسب لأخذ اللقاح ؟

  • من سنّ 6 شهور حتي 9 سنوات ويمكن للأطفال الحصول على تطعيم اﻷنفلونزا الموسمية بمعدل جرعتين بينهما شهر واحد فقط.  ولا يؤثر هذا التطعيم على مواعيد تطعيمات الطفل اﻷخري .
  • أما بالنسبة للكبار (أكبر من 9 سنوات فيما فوق)  فيكون التطعيم مرة واحدة فقط كل عام.

ولا توجد محاذير أو سنّ محدد لتناول تطعيم اﻹنفلونزا الموسمية ، حيث يمكن للأطفال و الحوامل و الشباب و كبار السنّ الحصول عليه بأمان..  ويوصي بأن يأخذه ذو المناعة الضعيفة.

المانع الوحيد ﻷخذ اللقاح هو معاناة الشخص من حساسية البيض سواء كان طفلاً أو بالغًا.

هل توجد مضاعفات ؟

لا توجد أي مضاعفات لتطعيم الإنفلونزا الموسمية سواء للكبار أو الصغار..  إذا عاني طفلك من أي عرض غير عادي ، اذهبي للطبيب فورًا.

أماكن توافر اللقاح و سعره:

يتراوح سعر اللقاح وفقًا لسنّ الشخص من 35 إلى 43 جنيهًا..  يشمل السعر الجرعتين المخصصة للأطفال تحت سن 9 سنوات

أما أماكن الحصول على اللقاح فإليكِ عناوين وأرقام مراكز المصل واللقاح في مصر:
  1. المركز الرئيسي: 51 ش وزارة الزراعة – العجوزة ت:37611111 داخلي :1010  - مواعيد العمل بمركز التطعيمات الرئيسي بالعجوزة يوميا من التاسعة صباحًا الي التاسعة مساءاً طوال أيام اﻷسبوع بما فيه الجمعة والسبت.
  2. فرع نادي الشمس: عبد الحميد بدوي - بوابة 2 ت: 0 44 6668 0114
  3. فرع الاسكندرية: الوطنية مول – لوران ت: 4407 760 0111
  4. فرع نادي القطامية الرياضي : التجمع الخامس ت: 6599 555 0114
  5. فرع نادي 6 اكتوبر:  مدينة اكتوبرامام البوابة الرئيسية لجامعة 6 أكتوبر ت:2662 1110 011
  6. فرع المنوفية: معهد الكبد شبين الكوم ت: 2740 222 - 048
  7. مركز تطعيمات المعادي: نادي المعادي (خاص بالاعضاء فقط) ت:01154007720
  8. مركز تطعيمات الرحاب: فيللا 102-103 شارع احمد شوقي خلف المول التجاري (1) بجوار سينما الرحاب مجمع عيادات الرحاب التخصصية ت: 26070314 &26070316 &01155666282

للوقاية من فيروس اﻷنفلونزا الموسمية:

  1. اتبعي قواعد النظافة البسيطة مع عائلتك مثل غسل الأيادى بالمياه والصابون 5 مرات باليوم ، وهذا يخفض احتمال نقل العدوى بنسبة ٥٠٪ .
  2. البعد عن الأماكن المزدحمة قدر اﻹمكان .
  3. التدفئة الجيدة وتناول اﻷطعمة الغنية بالفيتامينات و محفزات المناعة .
  4. فى حالة الإصابة بالإنفلونزا ينصح بأن يجلس المريض بالمنزل يومين أو ثلاثة ، ليقى نفسه من المضاعفات ويقلل احتمالية عدوى أشخاص آخرين ، ووضع منديل على الفم والأنف وأثناء العطس فى أماكن العمل أو المنزل .
  5. إذا أصيب الطفل أو أي شخص من العائلة بأعراض حادة مثل الارتفاع الشديد فى درجة الحرارة ، أو أعراض عامة شديدة ، أو صعوبة فى التنفس ، عليك اللجوء فورًا للفحص الطبى .
4:59 م

رجيم ما بعد الولادة القيصرية

                                  رجيم ما بعد الولادة القيصرية


من الطبيعي للمرأة أن تحاول استعادة رشاقتها بعد الولادة، لكن المشكلة الأساسية هي كيفية الالتزام بريجيم مناسب يمنحها التغذية المناسبة تعويضًا للولادة وفقدان الدم أثناء الجراحة وكذلك ما يمنحها الصحة خلال فترة الرضاعة.
أفضل أنواع الأنظمة الغذائية تلك الغنية بالبروتينيات والفيتامينات والألياف ومتوسطة النشويات وقليلة الدهون. وهو العامل المشترك بين ذلك وبين الولاد الطبيعية، لكن على السيدة التي ستلد قيصريًا الالتزام الشديد بتناول نسبة من الحديد لمواجهة الجراحة.
 
الإفطار: (ما بين السابعة والتاسعة)
اليوم الأول والثالث والخامس والسابع: كوب لبن دافئ محلى بملعقة عسل أسود - رغيف أسمر مع بيضتان وملعقتي فول - ثمرة فاكهة كبيرة أو ثمرتين متوسطتين (احرصي أن يكون التفاح أو الموز أو المشمش الجاف أحدها)
اليوم الثاني والرابع والسادس: سبع تمرات مع كوب زبادي أو لبن رائب

وجبة بينية 1: (بعد الإفطار بساعتين)

اليوم الأول والثالث والخامس: حفنة من المكسرات (يفضل اللوز غير المملح وغير المقشر أو الكاجو أو السوداني غير المملح)
اليوم الثاني والرابع والسادس: 3 ثمرات فاكهة 
اليوم السابع: كوب كبير من العصير الطازج
يوم أو أكثر في الأسبوع تناولي ساندوتش صغير من الكبدة المشوية أو ثمرة خرشوف مشوية

الغداء: (مابين الواحدة والثالثة)

طبق كبير من السلاطة الخضراء المتنوعة - فنجان كبير من الشوربة (شوربة عادية أو شوربة بصل أو طماطم وابتعدي عن شوربة الكريمة
وربع دجاجة أو قطعتي لحم أو سمكة كبيرة مشوية (لا تنسي الكبدة لارتفاع نسبة الحديد بها ولتكن مشوية)
وطبق خضار مطبوخ (نوعي بين البروكلي والجزر والبطاطس والفاصوليا والبسلة والخرشوف وغيرها) مع 5 ملاعق رز أو رغيف أسمر صغير أو 5 ملاعق مكرونة أو قطعة من المكرونة بالبشاميل

وجبة بينية 2: (ما بين الرابعة والسادسة)

اليوم الأول والثالث والخامس: جزرة مع نصف خس كابوتشي وكوب من الزبادي
اليوم الثاني والرابع والسادس: طبق سلطة مع قطعة جبن قريش كبيرة
اليوم السابع: قطعي 3 ثمرات من المشمش المجفف مع كوب من الزبادي بدون إضافة سكر
يوم أو أكثر في الأسبوع تناولي ثمرتين موز مع ملعقة عسل أسود مع كوب كبير من اللبن الرائب

العشاء: (ما بين الساعة السابعة والتاسعة)

اليوم الأول والثالث والسادس: بيضة أومليت بقطعة زبد صغيرة جدًا وطبق سلطة ونصف رغيف وكوب من الزبادي
اليوم الثاني والرابع والسادس: قطعتي جبن مع طبق سلطة ونصف رغيف
اليوم السابع: 3 ثمرات فاكهة (تفاح أو موز أو توت أو مشمش مجفف) وكوبين من الزبادي
كوب صغير من الخشاف
نصائح عامة:
  • كثرة شرب المياه لأكثر من لترين ونصف خاصة عند الرضاعة.
  • كثرة تناول اللبن والمشروبات الخفيفة كالأعشاب والتلبينة والكاكاو وغير ذلك من المشروبات الطبيعية كالزنجبيل باللبن والقرفة باللبن ومشروبات الشتاء كالسحلب مهمة لكن عليك تقليل السكر واستخدام لبن منزوع الدسم. (عليك أيضًا التقليل من كمية القرفة بعد الولادة مباشرة خاصة إن كنت تعانين من نزف شديد وأجليها لما بعد الولادة بثلاث أسابيع)، وأكثري من تناول الألبان تعويضًا لفقدان الكالسيوم.
  • كثرة تناول الفواكة والخضروات الطازجة لما بين الوجبات ووقت الشعور بالجوع، وأكثري من التفاح والخرشوف وكل ما فيه نسبة عالية من الحديد تعويضًا لفقدان الدم.
  • عليك بالنوم لمدة مناسبة واستغلي كل فرصة ينام فيها رضيعك لتنامي بجواره.
  • الرياضة لمدة عشر دقائق في أول أسبوعين بعد الولادة تزيد في الأسبوعين الثالث والرابع لتصبح 20 دقيقة يوميًا
  • في الشهر الثاني مارسي الرياضة لمدة نصف ساعة يوميًا
  • في الشهر الثالث مارسيها 40 دقيقة واستمري على ذلك على الدوام (يمكنك أن تقسميها)
  • إن لم يكن لديك مشكلة صحية، أرضعي طفلك رضاعة طبيعية فهي تساعد على نزل دهون البطن ولا تستمعي لنصائح تناول المغات والحلاوة الطحينية لإدرار اللبن. أفضل مدرات اللبن هي المياه ويمكن تناول الحلبة أو أي مشروبات عشبية.
  • مسموح لك بتناول وجبة واحدة أسبوعيًا يمكنك فيها تناول الطعام خارج المنزل كالبيتزا وغيرها من الأطعمة الغنية بالدهون، وإن اضطررت لتناول الطعام خارج المنزل مرة أخرى فلتكن مشويات، ولتكن على الغداء أو العشاء مبكرًا. لا تتناوليها قبل النوم مباشرة.
  • يمكنك تناول قطعة من الجاتوه أو الشيكولاتة أو الحلاوة أو المربى مرة واحدة أسبوعيًا ولتكن على وجبة الإفطار لسهولة حرقها.
  • يمكنك تناول الشاي والقهوة كما ترغبين مع النصح بالتقليل منهما لأنهم يظهران في اللبن وينتقلان للصغير.

مأكولات أساسية:

  • التفاح والخرشوف والموز والكبدة المشوية (منعًا لتناول الدهون) والسمسم والجمبري والشوكولا الداكنة (مربع صغير كل يوم) والعدس والمشمش الجاف (لا تتناولي أكثر من 3 يوميًا) واللوز (بدون ملح ولا تحميص) والسبانخ.
  • يفضل أن تكون هذه هي المأكولات التي تسدين بها جوعك بين الوجبات بدءًا من الشهر الثامن مرورًا بالتاسع وحتى ما بعد الولادة.
  • تمرينات رياضية للتخلص من الكرش والبطن التي تعاني منها من تلد ولادة قيصرية
  • من أفضل الوسائل المساعدة المشي أو ممارسة أي نوع من أنواع الرياضة. أما في ما بعد الولادة القيصرية فيجب بعد التئام الجرح تمامًا ممارسة تمرينات البطن بأنواعها للتخلص من الكرش.
4:57 م
الثلاثاء، 4 مارس 2014

يستخدم السكر الأبيض للتخلص على الخلايا الميته

السكر الأبيض للقضاء على الخلايا الميته
يستخدم السكر للتحلية بشكل عام ، سواء للمأكولات أو العصائر المختلفة، لكننا اليوم نقدم لك السكر بنكهة وطريقة مختلفة؛ حيث سيقدم السكر بطبق ذهبي، من ثم يتناغم مع بشرتك الناعمة ليخلصها من الخلايا الميتة؛ حيث تعيق الخلايا الميتة تنفس البشرة وتحجب نضارتها، لذلك فأنتِ في حاجة دائمة للتخلص منها لتبدو بشرتك نضرة شابة دائما، وفي هذا المقال سنعرفك إلى الطريقة الأمثل عن طريق السكر للتخلص من خلايا الجلد الميتة.
وإليكِ طريقة سهلة وبسيطة تخلصك من الخلايا الميتة وترطب بشرتك، لذا أنت تحتاجين إلى المكونات التالية:
كوب سكر أبيض
زيت فيتامين E
الطريقة:
أضيفي ما يكفي من زيت فيتامين E إلى السكر لعمل عجينة سميكة.
دلكي بشرتك بالخليط في حركات دائرية.
اشطفي بشرتك بماء فاتر، ثم بارد.
2:27 م

اصنع / اصنعي هدية عيد الام بنفسك

هدية عيد الأم 


إذا كنتِ تفكرين في هدية مناسبة كي تقدميها لوالدتكِ في عيد الأم، فليس من الضروري أن تنفقي أموالًا طائلة. كوني ذكية وفاجئيها بهدية من صنع يديكِ، وستقدر هذا المجهود الذي بذلته في إعداد الهدية. هناك العديد من الأفكار الجميلة والرقيقة المناسبة لعيد الأم التي سنقدمها لكِ اليوم لكي تختاري من بينها بسهولة..
باقة من الزهور
إن القيام بعمل باقة من الزهور من أجل والدتكِ هو من أجمل الطرق التي تعبرين بها عن حبكِ لها. قومي باختيار علبة أو فازة فارغة على أن تكون ذات لون تفضله والدتكِ، وبعد ذلك انتقي بعض الزهور الملونة سواء كانت من نوع واحد أو من أنواع مختلفة وجمعيها على حسب حجم الفازة.
بعد أن قمتِ بإعداد الزهور، أحضري كرة من الفوم وثبتيها بالصمغ في أسفل الفازة ثم ثبّتي فيها الزهور واحدة تلو الأخرى وواصلي تثبيت الزهور حتى يختفي شكل الكرة تمامًا من الفازة. يمكنكِ تغطية هذه الباقة بالتل الشفّاف وتقديمها لوالدتكِ بشكل جميل.
حافظة للبطاقات والأوراق
بإمكانكِ بكل سهولة تصنيع مكان لحفظ الأوراق والبطاقات لتساعدي والدتكِ في العثور على الأوراق بكل سهولة. إنها فكرة في غاية السهولة، فلن تحتاجي سوى جيبين من بنطلون جينز قديم وخيط وإبرة وبعض الإكسسوارات. قومي بقطع جيبين من بنطلون جينز بحجم الأوراق وأوصلي الاثنين ببعض باستخدام الإبرة والخيط، ولا تنسي توصيلها بالكامل عدا الجزء العلوي لتتمكني من وضع أي شيء داخلها.
بعد أن انتهيتِ من عملية الخياطة، اختاري بعض الأكسسوارات وقومي بتطريز الحافظة من الخارج أو بطبع صورة لكِ ولوالدتكِ عليها، وفي النهاية علّقي هذه الحقيبة الصغيرة على الحائط، ونقترح عليكِ أن تضعي فيها كارت تهنئة لوالدتكِ في عيد الأم.
كارت على شكل قلب
أحضري ورقة مربعة ويفضل أن تكون ملونة، وقومي بطيها من المنتصف، بعد ذلك قومي بقص الورقة على شكل يدكِ، ثمّ قومي بقص الجزء الذي يربط بين إصبعي الإبهام. والآن افتحي الورقة وستجدين أنها أصبحت على شكل يدين بينهما قلب. نقترح عليكِ أن تقومي بكتابة بعض الجمل المعبرة عن حبكِ لوالدتكِ على اليدين من الداخل ونعدكِ بأنها لن تنسى هذه الهدية أبدًا.
كتابة كلمات معبرة على الرمال الملونة
أحضري كوبًا أو كأسًا شفافًا واملئيه بالرمال الملونة وضعي فيه قطعة من الورق السميك مكتوبا عليها بعض الكلمات المعبرة، على سبيل المثال "أمي أفضل أم في العالم" أو "أحبكِ أمي". هذه الفكرة تبدو رقيقة جدًا وستنال إعجاب والدتكِ بالتأكيد.
التوقيع على الأطباق
هل فكرتِ قبل ذلك في كتابة بعض الكلمات أو التوقيع على أحد الأطباق كمفاجأة لوالدتكِ في عيد الأم؟ إنها حقًا فكرة رائعة وجديدة لتهديها لوالدتكِ في عيد الأم. قومي بإحضار طبق أبيض، واكتبي عليه بقلم ما تحبين أن تخبري به والدتكِ في هذا اليوم، وستندهش والدتكِ بهذه الفكرة وستظل تقرأ ما كتبته لها كل يوم.
اكتبي أسباب حبكِ لوالدتكِ بطريقة مختلفة
فكري في هدايا مبتكرة ومختلفة لتقدميها لوالدتكِ في عيد الأم ككتابة أسباب حبكِ لها. جمعى أسباب حبكِ لوالدتكِ واكتبيها في كروت متفرقة، ثم علقي هذه الكروت في حلقة من حلقات المفاتيح بحيث تضم هذه الحلقة كل الكروت. اكتبي على الواجهة الأمامية للكارت أو البطاقة السبب، وفي الخلفية اكتبي "لماذا أحبكِ يا أمي". عندما تشاهد والدتكِ هذه الهدية ستتضاعف سعادتها بعد قراءة كل كارت على حدة.
اكتبي مقالة عن والدتكِ
إذا كنتِ موهوبة في كتابة المقالات في بعض الصحف أو المجلات فاختاري يوم عيد الأم، واكتبي مقالة عن صفات والدتكِ، وتعبها من أجلكِ، وبعد أن تُنشر هذه المقالة ضعي الجريدة في علبة هدايا وفاجئي والدتكِ بها.
اصنعي لها ماسك طبيعيا
لا شك أن والدتكِ تحتاج دومًا إلى المقشر الطبيعي قبل الاستحمام فلمَ لا تفكرين في تحضيره لها كهدية في عيد الأم؟ فقط أحضري 2 كوب من السكر، و1/4 كوب من زيت اللوز أو جوز الهند وقطرات من عصير الليمون وامزجي هذا الخليط في إناء حتى يصبح جاهزا للاستخدام. ضعي هذا المقشر داخل علبة مزخرفة من الخارج وقدميها لوالدتكِ.
2:23 م

كوني صديقة لابنتك


كوني صديقة ابنتك
تهم الكثير من الفتيات إلى التقرب من الصديقات في مثل سنهن، ويتناسين بحال دور الأم في هذه المهمة، وهي الصداقة والمصداقية، فلماذا هذه الفجوة بين الأمهات والفتيات؟!
كثيرات يتقربن من صديقاتهن، في حين تكون الفجوة بينهن وبين أمهاتهن كبيرة، فنجد الفتاة تحكي كل أسرارها لصديقتها وتستشيرها في كل صغيرة وكبيرة في حياتها.
تأخذ برأيها في ثيابها، وحتى تحكي لها أدق تفاصيل وأسرار بيتهم حتى لو كان الأمر خاصا جدا، في حين نجد الفتاة إذا ما أبدت أمها رأيها في ثيابها تغضب، وإذا حاولت إبداء رأيها في صديقتها تثور ولا تسمح للام التعبير عن رأيها.
مفارقة كبيرة هي حين تعطي الحق للغريبة عنها في انتقاد أهلها، في حين لا تعطي هذا الحق لوالديها في انتقاد هذه الغريبة، وتزيد الأمور سوء إذا كانت هذه الصديقة فتاة غير صالحة.
لماذا لا تحاولين التقرب من أمك؟ لماذا لا تفشين لها أسرارك؟ لماذا لا تناقشينها وتسمعين رأيها؟! تخافين من ماذا؟ من أن تصرخ بك .. وماذا في ذلك من أن توبخ وليكن.. فعليك أن تضعي في حسبانك أن ما يهم أمك إنما هو مصلحتك أولا وأخرا، ربما تخطئ الأم أحيانا في التعبير عن ذلك أو في طريقة إبدائها للنصح، لكن ثقي أن أمرك يهمها.
لذا عزيزتي الأم لماذا لا تسعين إلى مصادقة ابنتك؟ وتذكري أنها لم تعد تلك الفتاة الصغيرة، لقد أصبحت شابة، ففي حال جاءتك تستشيرك أو تسألك أو تخبرك سرا استمعي لها جيدا، وتحكمي في أعصابك قدر الإمكان، لا تثوري تصرخي بها مهما كان الموضوع، وتحلي بالحكمة، وتذكري انك كنت في مثل عمرها.
2:05 م
الأحد، 23 فبراير 2014

الغاء الفصل الدراسي الثاني في الجامعات والمدارس


إلغاء الفصل الدراسي الثاني للمدارس والجامعات


نشر البوابة نيوز ذلك الموقع الإخبارى القريب من متخذى القرار أكد الموقع اليوم أن 

مصدر مسئول رفيع المستوى أكد أن جهات سيادية طالبت مجلس الوزراء برئاسة 

حازم الببلاوي بإلغاء الفصل الدراسي الثاني من العام الدراسي (2013- 2014) 

إلغاء الفصل الدراسى الثانى فى المدارس والجامعات وذلك طبقا لهذه المصادر للحالة 

الأمنية التى تمر بها البلاد فى الوقت الحالى كما أكد الموقع أن تلك الجهات تخشى من 

التخطيط لعمليات تستهدف المدارس والجامعات خاصة فى الإنتخابات الرئاسية القادمة 

كما ذكرت هذه الجهات أن لديها معلومات تفيد ان هناك تخطيطات لتنفيذ مثل هذه 

العمليات هذا وقد أكد الموقع أن مجلس الوزراء سوف يدرس ذلك الموقف وما هى 

البدائل المتاحة فى إجتماعه القادم
3:41 م
الاثنين، 17 فبراير 2014

رحلة قصيرة

رحلة قصيرة 



تبدأ هذة الرحلة ببراءة وحسن نية ،، تبدأ بإهتمام أغلى الناس ،

بكون فيها انسان أبيض من جوه وجميل أوي في كل حاجة ،

 في بداية الرحلة بتكون مش فاهم حاجه ، بتتعلم واحده واحده 

وبتفهم وبتعرف ، بتكبر واحده واحده لغاية ماتلاقي اللي انت

تهتم بيه ويكون عندك أغلى الناس وأهم منك انت شخصيا 

الرحلة دي في حاجات حلوة كتير أوي ، الرحلة دي فيها 

بردوا حاجات بنقول عليها الحمد لله ، يمكن تكون اختبارات

ويمكن يكونوا في ناس في الرحلة دي قاسيه شويه علينا 

أو يكون ربنا بيحبنا فابيختبرنا فيها ، الرحلة دي مش اختيارية 

ومش بفلوس ، الرحلة دي من عند ربنا سبحانه وتعالى 

الرحلة دي أنا حبيتها أوي وبتمنى أقدم فيها حاجات كتير 

تنفعني لما تخلص ، يارب تكون رحلة سعيدة علينا كلنا 
ونعمل فيها لاخرتنا يارب .




2:27 م
السبت، 16 نوفمبر 2013

يديو توضيحي لقطار مترو الرياض + صور ومعلومات






أكد الأمير خالد بن بندر أمير منطقة الرياض أن مشروع مترو الرياض سيغير من صورة العاصمة وسينعم بخدماته سكان المدينة وزائروها في القريب العاجل، كاشفا عن إطلاق اسم "مشروع الملك عبدالله للنقل العام بمدينة الرياض - القطار والحافلات" على المشروع
وأبان خلال رعايته مساء اليوم (الأحد) حفل إطلاق مشروع قطار الرياض أن اختيار الائتلافات جاء إنفاذاً للتوجيهات الكريمة بتنفيذ المشروع وفق أعلى المواصفات الفنية والتقنية والتصميمية والاستعانة بأفضل الخبرات العالمية المتخصصة وبمشاركة الشركات العالمية ذات الخبرات والقدرات والإمكانات في مجالات أعمال المشروع المختلفة
جدير بالذكر، أن مشروع قطار الرياض سيستخدم أحدث التقنيات كنظام تشغيل القطار أوتوماتيكيا بدون سائق مع التحكم بالتشغيل من غرف تحكم مركزية كما يتكون من ستة محاور رئيسية بطول إجمالي يبلغ 176 كيلومتراً و85  محطة وستبلغ الطاقة الاستيعابية القصوى لكل خطوط قطار الرياض 200 ألف راكب في الساعة، فيما تتكامل مع مشروع قطار الرياض شبكة حافلات تضم 24 مساراً بطول إجمالي 1083 كلم شاملة 776 محطة


12:48 م

بالصور.. أكثر المطارات خطورة وغرابة في العالم




مطار لايبزغ هال في ساكسونيا الغربية في ألمانيا، يصنف ضمن أغرب المطارات في العالم بسبب التصميم الحديث لمهبط الطائرات الذي يمتد فوق طريق سريع والموازي لسكة حديدية مجاورة

أغرب المطارات


مطار الأميرة جوليانا الدولي، سانت مارتن في هولندا

أغرب المطارات


مطار كورشوفيل في فرنسا

أغرب المطارات


مهبط ماتيكاني للطائرات في جنوب أفريقيا، في بعض الأحيان تصل الطائرات الى حافة المدرج

أغرب المطارات


مطار سابا في هولندا، مدرجه قصير ويعد الهبوط فيه أمراً مشوقاً

أغرب المطارات


مطار جبل طارق الدولي

أغرب المطارات



12:46 م

السجن 6 أشهر لسعودي دخل البحرين سباحة



قضت محكمة بحرينية بسجن شاب سعودي 6 أشهر وترحيله بعد ذلك من البلاد، بعد أن تمت إدانته بدخول البحرين بطريقة غير مشروعة عن طريق السباحة
وأوضح مصدر أن الشاب توجه لجسر الملك فهد وقام بإيقاف سيارته عند موقف المطاعم وكان متعاطياً للكحول، وتذكر أنه لا يحمل جواز سفره
 وأضاف أن الشاب قرر الدخول للبحرين سباحة، فنزل إلى البحر وعند اقترابه من كابينة المرور داخل البحرين تم رصده من قبل السلطات البحرينية فألقي القبض عليه وأحيل إلى المحاكمة


12:45 م